Puro

CATEGORÍA:

DIFICULTAD:

Bowl de arroz con pollo

USOS DEL ACEITE: Freir
CARACTERÍSTICAS:Sin lactosa

INGREDIENTES

RACIONES: 4
  • 4 4-oz. pechugas de pollo
  • 1 cdta sal kosher
  • 0.5 cdta pimienta negra
  • 1.5 tb Aceite de Oliva Puro
  • 1 tb agua
  • 2 tazas cebolla amarilla en rodajas
  • 4 tazas arroz blanco cocido
  • 2 aguacates maduros, en rodajas
  • 1 brócoli cocido
  • 1 taza brotes verdes

PREPARACIÓN

1
Salpimentamos los filetes de pollo. Calentamos el aceite en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto. Añadimos los filetes y cocinamos durante unos tres minutos hasta que estén bien hechos.
2
Retiramos los filetes del fuego y los colocamos en una tabla de cortar, cubriéndolos con papel de aluminio para mantener el calor. Añadimos la cebolla y el agua a la sartén, removiendo con frecuencia, hasta que la cebolla esté suave y comience a dorarse.
3
Cortamos los filetes. Colocamos en cada bawl una taza de arroz. Repartimos el pollo, la cebolla, los aguacates, los brotes verdes en los cuentos. Salpimentamos y servimos.

Puro

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